Manejo efectivo del estrés

Las características del mundo actual implican una alta competitividad elevados niveles de exigencia y la presencia de retos y desafíos. Cuando las situaciones para alcanzar los logros personales desbordan las capacidades de los individuos, aparece la respuesta de estrés, que se hace manifiesta a nivel físico y cognitivo, deteriorando así su sentido de bienestar.
El estrés elevado o continuo tiene efectos sobre la salud física y mental del individuo tanto de manera inmediata como a largo plazo. A pesar de ser un evento generalizado, su reconocimiento y manejo es una necesidad sentida a nivel personal, social y profesional, ya que es un factor fundamental para adaptarse en los todos los ambientes de acción del individuo: educativos, laborales, familiares, sociales y personales.

Este curso pretende brindar las herramientas y elementos necesarios para detectar, describir, manejar e intervenir en situaciones personales o profesionales donde se presente estrés y se requiera una orientación efectiva para mejorar la calidad de vida de los individuos.

Interdisciplinar - Profesionales y estudiantes de pregrado que se encuentren interesados en comprender y manejar el estrés ya sea a nivel personal o profesional.